Gesundheit

57 Anleitungen

• Einen Termin im Gesundheitszentrum vereinbaren
  Am schnellsten kommen Sie zu einem Termin im Gesundheitszentrum, wenn Sie wissen, wo Sie sich melden und was Sie sagen.
• Omakanta nutzen
  Omakanta ist ein Onlinedienst, in dem Sie Ihre Patientendaten, Rezepte und Laborergebnisse sehen.
• Sich auf den Arztbesuch vorbereiten
  Die Sprechstunde ist kurz.
• Ein Rezept verlängern
  Das Rezept für eine Dauermedikation sollten Sie rechtzeitig verlängern lassen.
• Erstattung von Arzneimittelkosten und Selbstbeteiligungsgrenze
  Kela erstattet einen Teil des Preises vieler verschreibungspflichtiger Medikamente.
• Krankschreibung und Krankengeld
  Wenn Sie krank werden, sichert die richtige Reihenfolge der Meldungen Ihr Gehalt und Ihre Leistungen.
• Die Videosprechstunde nutzen
  In der Videosprechstunde erledigen Sie vieles von zu Hause aus.
• Richtig in die Notaufnahme
  Die Notaufnahme ist für dringende Behandlungen da.
• Erkältung zu Hause behandeln
  Eine gewöhnliche Erkältung heilt meist innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst aus.
• Fieber bei Erwachsenen behandeln
  Fieber ist die Art des Körpers, eine Entzündung abzuwehren.
• Magen-Darm-Infekt zu Hause behandeln
  Ein Magen-Darm-Infekt geht meist innerhalb weniger Tage vorbei.
• Blutdruck zu Hause messen
  Die Messung zu Hause liefert ein verlässlicheres Bild des Blutdrucks als eine einzelne Messung in der Praxis.
• Cholesterin durch Lebensstil senken
  Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist nicht spürbar, erhöht aber das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Das Diabetesrisiko senken
  Typ-2-Diabetes lässt sich durch den Lebensstil oft verhindern oder hinauszögern.
• Zahnpflege zu Hause
  Gute Mundhygiene beugt Karies und Zahnfleischentzündung vor.
• Zum Zahnarzt gehen
  Regelmäßige Kontrollen verhindern große und teure Behandlungen.
• Augengesundheit bei Bildschirmarbeit
  Lange Bildschirmarbeit ermüdet die Augen.
• Das Gehör schützen
  Ein durch Lärm verursachter Hörschaden ist dauerhaft.
• Die Haut vor der Sonne schützen
  Die UV-Strahlung der Sonne lässt die Haut altern und erhöht das Hautkrebsrisiko.
• Muttermale beobachten
  Die meisten Muttermale sind harmlos.
• Rückenschmerzen selbst behandeln
  Die meisten akuten Rückenschmerzen heilen innerhalb weniger Wochen von selbst.
• Nacken- und Schulterbeschwerden vorbeugen
  Verspannungen in Nacken und Schultern entstehen oft durch langes Sitzen und Stress.
• Knieschmerzen beim Sport selbst behandeln
  Knieschmerzen bei sportlich Aktiven entstehen oft durch Überlastung.
• Kopfschmerztagebuch
  Hinter wiederkehrenden Kopfschmerzen stecken oft auslösende Faktoren.
• Leben mit Pollenallergie
  Die Pollensaison kann die Lebensqualität beeinträchtigen.
• Impfungen im Erwachsenenalter
  Impfschutz ist nicht nur Sache von Kindern.
• Gesundheit und Impfungen auf Reisen
  Eine gut geplante Reise ist auch eine gesunde Reise.
• Sich vor Zecken schützen
  Zecken können Borreliose und FSME übertragen.
• Auf sexuell übertragbare Krankheiten testen lassen
  Viele sexuell übertragbare Krankheiten verursachen keine Beschwerden, deshalb bringt nur ein Test Gewissheit.
• Die passende Verhütungsmethode wählen
  Welche Verhütung am besten passt, hängt von Gesundheit, Lebenssituation und Wünschen ab.
• Die ersten Schritte in der Schwangerschaft
  Zu Beginn der Schwangerschaft gibt es viel Praktisches zu erledigen.
• Die Wechseljahre
  Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase, doch die Beschwerden können den Alltag beeinträchtigen.
• Prostatagesundheit
  Veränderungen der Prostata sind im Alter häufig.
• Das Gedächtnis unterstützen
  Das Gedächtnis profitiert von denselben Dingen wie die übrige Gesundheit.
• Eine gedrückte Stimmung erkennen
  Anhaltende Niedergeschlagenheit kann ein Zeichen für eine Depression sein.
• Angst im Alltag lindern
  Angst ist ein gewöhnliches Gefühl, doch wenn sie anhält, wird sie zur Belastung.
• Hilfe bei psychischen Problemen suchen
  Hilfe für die psychische Gesundheit bekommen Sie genauso wie andere Gesundheitsversorgung.
• Schnarchen und Schlafapnoe
  Schnarchen kann harmlos sein, doch Atemaussetzer im Schlaf belasten das Herz.
• Mit dem Rauchen aufhören
  Mit dem Rauchen aufzuhören ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.
• Weniger Alkohol trinken
  Weniger Alkohol verbessert Schlaf, Stimmung und Finanzen.
• Vom Snus loskommen
  Snus verursacht eine starke Nikotinabhängigkeit und schadet dem Mund.
• Medikamente sicher anwenden
  Medikamente helfen, wenn sie richtig angewendet werden.
• Alte Medikamente entsorgen
  Abgelaufene und nicht mehr benötigte Medikamente gehören in die Apotheke, nicht in den Müll oder in den Abfluss.
• Gut durch die Hitze kommen
  Starke Hitze belastet besonders ältere Menschen, Kleinkinder und chronisch Kranke.
• Erfrierungen vorbeugen
  Erfrierungen entstehen bei Frost schnell, besonders bei Wind.
• Den Ursachen von Müdigkeit auf den Grund gehen
  Ständige Müdigkeit ist eine häufige Beschwerde, und die Ursache liegt oft im Alltag.
• Bewegung mit einer chronischen Krankheit
  Bewegung tut bei fast allen chronischen Krankheiten gut.
• Die Zuverlässigkeit von Gesundheitsinformationen prüfen
  Im Internet gibt es viele Gesundheitsinformationen, aber nicht alle sind verlässlich.
• Sich auf Laboruntersuchungen vorbereiten
  Die richtige Vorbereitung macht Laborergebnisse zuverlässig.
• Gesundheitschecks und Vorsorgeuntersuchungen
  Vorsorgeuntersuchungen und regelmäßige Checks erkennen Krankheiten früh, wenn die Behandlung wirksamer ist.
• Sodbrennen selbst behandeln
  Woher Sodbrennen kommt, wie Sie es durch Ihre Lebensweise lindern können und wann Sie deswegen ärztliche Hilfe suchen müssen.
• Verstopfung zu Hause behandeln
  Die häufigsten Ursachen von Verstopfung, Hausmittel von Ballaststoffen bis Bewegung und Anzeichen, bei denen Sie die Verstopfung ärztlich abklären lassen sollten.
• Trockene Haut und Ekzeme pflegen
  So pflegen Sie trockene, juckende Haut und leichte Ekzeme zu Hause mit Basiscremes und erfahren, wann ein Ausschlag ärztliche Hilfe braucht.
• Mit Migräne leben
  Migräne erkennen, Auslöser vermeiden, Anfälle selbst behandeln und wann Sie wegen Migräne ärztliche Hilfe suchen sollten.
• Anzeichen von Herzinfarkt und Schlaganfall erkennen
  Erkennen Sie die Anzeichen von Herzinfarkt und Schlaganfall rechtzeitig und handeln Sie richtig: wann Sie die 112 anrufen und was Sie bis zum Eintreffen der Hilfe tun.
• Knochen stärken und Osteoporose vorbeugen
  So stärken Sie Ihre Knochen durch Bewegung und Ernährung, verringern das Sturzrisiko und erkennen, wann die Knochendichte untersucht werden sollte.
• Harnwegsinfektionen erkennen und behandeln
  Anzeichen einer Harnwegsinfektion, wer die elektronische Symptomeinschätzung nutzen kann, wann eine Ärztin nötig ist und wie man Infektionen vorbeugt.

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