Das Diabetesrisiko senken

Typ-2-Diabetes lässt sich durch den Lebensstil oft verhindern oder hinauszögern. Kleine dauerhafte Änderungen wirken besser als kurze Kuren.

Sie brauchen

• Risikotest des finnischen Diabetesverbands (Diabetesliitto)
• Maßband

Schritte

1. Den Risikotest machen

   Der kostenlose Online-Risikotest des Diabetesverbands zeigt, wie hoch Ihr Risiko ist.

2. Sich täglich bewegen

3. Regelmäßig essen

4. Ballaststoffe bevorzugen

5. Weniger zuckerhaltige Getränke

6. Den Blutzucker messen lassen

7. Unterstützungsangebote nutzen

Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.

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