Bewegung mit einer chronischen Krankheit
Bewegung tut bei fast allen chronischen Krankheiten gut. Die passende Sportart und das richtige Maß sollten Sie gemeinsam mit einer Fachkraft planen.
Sie brauchen
- Hinweise von Arzt oder Physiotherapeut
- Eine angenehme Einstiegssportart
Schritte
Nach Erlaubtem und Grenzen fragen
Besprechen Sie mit dem Arzt, welche Art von Bewegung für Sie sicher ist.
Leicht beginnen
Das Befinden beobachten
Ausdauer und Kraft kombinieren
Angeleitete Gruppen nutzen
Die Warnzeichen kennen
Freude an der Bewegung haben
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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