Vom Snus loskommen
Snus verursacht eine starke Nikotinabhängigkeit und schadet dem Mund. Das Aufhören gelingt, wenn Sie sich Ersatzstrategien überlegen.
Sie brauchen
- Ein Datum zum Aufhören
- Bei Bedarf Nikotinersatzprodukte
Schritte
Ein Datum festlegen
Wählen Sie einen Tag, an dem Ihr Alltag möglichst ruhig ist.
Konsumsituationen erkennen
Eine Ersatzgewohnheit finden
Eine Ersatztherapie in Betracht ziehen
Um Unterstützung bitten
Auf die Mundgesundheit achten
Auf einen Rückfall vorbereitet sein
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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