Das Gedächtnis unterstützen
Das Gedächtnis profitiert von denselben Dingen wie die übrige Gesundheit. Ein aktives Leben, Schlaf und soziale Kontakte unterstützen das Gehirn in jedem Alter.
Sie brauchen
- Kalender und Merkliste
- Ein neues Hobby
Schritte
Sich regelmäßig bewegen
Bewegung verbessert die Durchblutung des Gehirns und unterstützt das Gedächtnis.
Neues lernen
Kontakt zu Menschen halten
Auf den Blutdruck achten
Ausreichend schlafen
Gedächtnisstützen nutzen
Gehirnfreundlich essen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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