Spordialad

80 juhendit

• Alusta padeliga
  Padel on tennise ja squashi segu, mida mängitakse paarismänguna klaasseintega ümbritsetud väljakul.
• Alusta tennisega
  Tennis on mitmekülgne spordiala, mida saab mängida kogu elu.
• Alusta golfiga
  Golf tähendab värsket õhku, keskendumist ja täpsust.
• Alusta sulgpalliga
  Sulgpall on kiire ja lõbus spordiala, mida saab alustada igas vanuses.
• Alusta lauatennisega
  Lauatennis on kiire, taktikaline ja sobib igas vanuses inimestele.
• Alusta ronimisega
  Ronimine arendab jõudu, liikuvust ja probleemide lahendamise oskust.
• Alusta boulderdamisega
  Boulderdamine on madal ronimine ilma köiteta paksude mattide kohal.
• Alusta poksiga
  Poks arendab vormi, koordinatsiooni ja enesekindlust.
• Alusta tai poksiga
  Tai poksis kasutatakse käe- ja jalalööke ning põlvi ja küünarnukke.
• Alusta judoga
  Judo on võitluskunst, kus harjutatakse viskeid, kukkumisi ja mattvõtteid.
• Alusta karatega
  Karate on võitluskunst, kus harjutatakse käe- ja jalalööke, liikumisseeriaid ja enesekaitset.
• Alusta jalgpalliga
  Jalgpall on maailma populaarseim spordiala.
• Alusta saalihokiga
  Saalihoki (salibandy) on Soomes populaarne sisepallimäng.
• Alusta korvpalliga
  Korvpall arendab väledust, hüppejõudu ja koostööd.
• Alusta võrkpalliga
  Võrkpall on meeskonnamäng, kus pall lüüakse üle võrgu.
• Alusta jäähokiga
  Jäähokiga saab alustada ka täiskasvanuna.
• Alusta uisutamisega
  Uisutamine on lõbus talvine liikumisviis, mille saab selgeks ka täiskasvanuna.
• Alusta murdmaasuusatamisega
  Murdmaasuusatamine on Soome traditsiooniline spordiala, mis arendab kogu keha vastupidavust.
• Alusta mäesuusatamisega
  Mäesuusatamine on hoogne talispordiala.
• Alusta lumelauasõiduga
  Lumelauasõit on populaarne nõlvaala.
• Alusta aerutamisega
  Aerutamine viib loodusesse ja arendab ülakeha vastupidavust.
• Alusta SUP-lauasõiduga
  SUP-lauasõidus seistakse laual ja aerutatakse pika aeruga.
• Alusta purjetamisega
  Purjetamine ühendab looduse, tuule ja tehnika.
• Alusta maastikurattasõiduga
  Maastikurattasõit viib metsaradadele ning arendab vormi ja sõiduoskust.
• Alusta discgolfiga
  Discgolf on soodne ja lihtne spordiala, mida saab mängida tasuta radadel üle kogu Soome.
• Alusta bowlinguga
  Bowling on seltskondlik ja lihtne spordiala.
• Alusta tantsimisega
  Tants arendab rütmitunnet, vormi ja koordinatsiooni.
• Alusta salsaga
  Salsa on rütmikas Ladina-Ameerika paaristants.
• Alusta pilatesega
  Pilates tugevdab kerelihaseid, parandab rühti ja suurendab liikuvust.
• Alusta crossfitiga
  Crossfit ühendab jõutreeningu, vastupidavuse ja kehakaaluharjutused.
• Alusta orienteerumisega
  Orienteerumine ühendab metsas liikumise ja probleemide lahendamise.
• Alusta rajajooksuga
  Rajajooks viib metsaradadele ja on liigestele pehmem kui asfalt.
• Alusta rulluisutamisega
  Rulluisutamine on lõbus viis suvel liikuda.
• Alusta rulatamisega
  Rulatamine arendab tasakaalu ja julgust.
• Alusta ratsutamisega
  Ratsutamine on mitmekülgne spordiala ja koostöö hobusega.
• Alusta vibulaskmisega
  Vibulaskmine arendab keskendumist ja täpsust.
• Padel: varustus algajale
  Padeliga alustamine ei nõua suuri oste.
• Tennis: varustus algajale
  Tennises vajad reketit, palle ja jalatseid.
• Golf: varustus algajale
  Golfiga alustamiseks piisab poolest keppide komplektist.
• Sulgpall: varustus algajale
  Sulgpalliks vajad reketit, sulgpalle ja sisejalatseid.
• Lauatennis: varustus algajale
  Lauatennises on kõige tähtsam varustus reket.
• Ronimine: varustus algajale
  Ronimisega alustamiseks vajad kingi, rakmeid ja julgestusseadet, kuid alguses saad kõike ronimiskeskusest rentida.
• Boulderdamine: varustus algajale
  Boulderdamiseks on varustust vaja vähe: piisab ronimiskingadest ja magneesiumist.
• Poks: varustus algajale
  Poksiks vajad kindaid ja sidemeid.
• Tai poks: varustus algajale
  Tai poksis vajad kindaid, sidemeid ja säärekaitsmeid.
• Judo: varustus algajale
  Judos vajad judokimonot.
• Karate: varustus algajale
  Karates vajad alguses ainult mugavaid riideid.
• Jalgpall: varustus algajale
  Jalgpalliks vajad jalatseid, säärekaitsmeid ja palli.
• Saalihoki: varustus algajale
  Saalihokiks vajad keppi, sisejalatseid ja kaitseprille.
• Korvpall: varustus algajale
  Korvpalliks vajad jalatseid ja palli.
• Võrkpall: varustus algajale
  Võrkpalliks vajad sisejalatseid ja põlvekaitsmeid.
• Jäähoki: varustus algajale
  Jäähokis on kaitsevarustus hädavajalik.
• Uisutamine: varustus algajale
  Uisutamiseks vajad uiske ja sooje riideid.
• Murdmaasuusatamine: varustus algajale
  Suusatamiseks vajad suuski, saapaid ja keppe.
• Mäesuusatamine: varustus algajale
  Mäesuusatamise varustus tasub alguses rentida.
• Lumelauasõit: varustus algajale
  Lumelauasõidu varustus tasub alguses rentida.
• Aerutamine: varustus algajale
  Aerutamiseks vajad paati, aerut ja vesti.
• SUP-lauasõit: varustus algajale
  SUP-lauasõiduks vajad lauda, aerut ja vesti.
• Purjetamine: varustus algajale
  Purjetamiseks vajad päästevesti ja sobivaid riideid.
• Maastikurattasõit: varustus algajale
  Maastikurattasõiduks vajad ratast, kiivrit ja kindaid.
• Padel: põhitehnika korda
  Padelis tähendab hea tehnika rahulikke, kontrollitud lööke ja seinte ärakasutamist.
• Tennis: põhitehnika korda
  Tennise põhitehnika tugineb jalatööle, pööramisele ja õigele tabamuspunktile.
• Golf: põhitehnika korda
  Golfi põhitehnika on korratav swing.
• Sulgpall: põhitehnika korda
  Sulgpalli tehnika põhineb lõdval haardel, randme kasutamisel ja kiirel jalatööl.
• Lauatennis: põhitehnika korda
  Lauatennise tehnika põhineb lühikestel, kiiretel liigutustel ja õigel vindil.
• Ronimine: põhitehnika korda
  Ronimise põhitehnika on jalgade kasutamine ja raskuskeskme kontrollimine.
• Boulderdamine: põhitehnika korda
  Boulderdamises on tehnika olulisem kui jõud.
• Poks: põhitehnika korda
  Poksi põhitehnika on asend, kaitse ja käe tagasitoomine pärast lööki.
• Tai poks: põhitehnika korda
  Tai poksi tehnikas ühinevad käelöögid, jalalöögid, põlved ja küünarnukid.
• Judo: põhitehnika korda
  Judo põhitehnika on tasakaalu murdmine, õige haare ja kukkumine.
• Karate: põhitehnika korda
  Karate põhitehnika on stabiilne asend, puusa pööre ja täpsed liigutused.
• Jalgpall: põhitehnika korda
  Jalgpalli põhitehnika on sööt, palli vastuvõtt ja vedamine.
• Saalihoki: põhitehnika korda
  Saalihoki tehnika on kepi valitsemine, sööt ja pealelöök.
• Korvpall: põhitehnika korda
  Korvpalli põhitehnika on põrgatamine, sööt ja vise.
• Võrkpall: põhitehnika korda
  Võrkpalli tehnika on altlöök, sõrmeslöök ja palling.
• Jäähoki: põhitehnika korda
  Jäähoki põhitehnika on uisutamine, litri käsitsemine ja sööt.
• Uisutamine: põhitehnika korda
  Uisutamise põhitehnika on tasakaal, tõuge ja pidurdamine.
• Murdmaasuusatamine: põhitehnika korda
  Murdmaasuusatamise tehnika on raskuse ülekandmine ühelt suusalt teisele.
• Mäesuusatamine: põhitehnika korda
  Mäesuusatamise põhitehnika on raskuse kontrollimine ja pöörded.
• Lumelauasõit: põhitehnika korda
  Lumelauasõidu põhitehnika on raskuse ülekandmine servade vahel.

Otsitakse ka

padel algajale · kuidas padelit mängida · tennis algajale · kuidas alustada tennisega täiskasvanuna · golf algajale · kuidas alustada golfiga soomes · sulgpall algajale · kuidas sulgpalli mängima hakata · lauatennis algajale · kuidas lauatennist paremini mängida · ronimine algajale · kuidas alustada ronimisega · boulderdamine algajale · kuidas boulderdamist alustada · poks algajale · kuidas alustada poksitrenniga · tai poks algajale · kuidas alustada tai poksiga · judo algajale · kuidas alustada judoga · karate algajale · kuidas alustada karatega · jalgpall algajale · kuidas alustada jalgpalliga täiskasvanuna · saalihoki algajale · kuidas hakata saalihokit mängima · korvpall algajale · kuidas alustada korvpalliga · võrkpall algajale · kuidas õppida võrkpalli mängima · jäähoki täiskasvanule · kuidas alustada jäähokiga täiskasvanuna · uisutamine algajale · kuidas õppida uisutama täiskasvanuna · murdmaasuusatamine algajale · kuidas õppida suusatama täiskasvanuna · mäesuusatamine algajale · kuidas õppida mäesuusatamist täiskasvanuna · lumelaud algajale · kuidas õppida lumelauaga sõitma

Ei leidnud päris sobivat? Kirjuta oma teema rakenduses kategooria otsingusse – saad tellida eritellimusel sammsammulise juhendi.