Boulderdamine: põhitehnika korda

Boulderdamises on tehnika olulisem kui jõud. Otsustavad jalatöö, tasakaal ja liigutuste planeerimine.

Sul on vaja

• Harjutuskoht
• Sõber või treener, kes annab tagasisidet
• Telefon filmimiseks

Sammud

1. Jalad enne

   Tõsta jalad kõrgele, enne kui kätega sirutad. Jalad lükkavad, käed juhivad.

2. Kannakonks

3. Varbakonks

4. Pööre

5. Dünaamiline liigutus

6. Loe probleemi

7. Puhka

8. Vaata teisi

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: boulderdamise tehnika · kuidas boulderdamisel raskemaid radu läbida · kuidas boulderdamisel ohutult maha kukkuda · boulderi liigutused ja jalatöö · boulderdamise põhitehnika algajale tehnika kui jõu asemel

Veel juhendeid teemal: Spordialad

• Poks: põhitehnika korda
• Tai poks: põhitehnika korda
• Judo: põhitehnika korda
• Karate: põhitehnika korda
• Jalgpall: põhitehnika korda
• Saalihoki: põhitehnika korda
• Korvpall: põhitehnika korda
• Võrkpall: põhitehnika korda

Spordialad – Kõik juhendid ›