Poks: põhitehnika korda

Poksi põhitehnika on asend, kaitse ja käe tagasitoomine pärast lööki. Jõud tuleb jalgadest ja kere pöördest.

Sul on vaja

• Harjutuskoht
• Sõber või treener, kes annab tagasisidet
• Telefon filmimiseks

Sammud

1. Põhiasend

   Üks jalg ees, põlved vetruvad ja raskus on ühtlaselt mõlemal jalal.

2. Kaitse

3. Sirge

4. Tagumise käe sirge

5. Kroše

6. Liikumine

7. Põiklemine

8. Varipoks

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: poksitehnika · kuidas lüüa poksis õigesti · milline on õige poksiasend · jab ja kaitse · poksi põhitehnika asend kaitse ja löögid algajale trennis

Veel juhendeid teemal: Spordialad

• Tai poks: põhitehnika korda
• Judo: põhitehnika korda
• Karate: põhitehnika korda
• Jalgpall: põhitehnika korda
• Saalihoki: põhitehnika korda
• Korvpall: põhitehnika korda
• Võrkpall: põhitehnika korda
• Jäähoki: põhitehnika korda

Spordialad – Kõik juhendid ›