Ronimine: põhitehnika korda

Ronimise põhitehnika on jalgade kasutamine ja raskuskeskme kontrollimine. Käed säästuvad, kui tööd teevad jalad.

Sul on vaja

• Harjutuskoht
• Sõber või treener, kes annab tagasisidet
• Telefon filmimiseks

Sammud

1. Täpsed jalad

   Aseta jalg kivile vaikselt ja täpselt. Kõva mütsatus näitab, et pilk polnud jalal.

2. Sirged käed

3. Puusad seina poole

4. Pööra keha

5. Puhka

6. Loe rada

7. Kukkumisharjutus

8. Korda radu

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: ronimistehnika · kuidas ronida jalgadega mitte kätega · kuidas vältida käte väsimist ronides · raskuskese ronimisel · ronimise põhitehnika jalgade kasutamine ja raskuskeskme kontroll

Veel juhendeid teemal: Spordialad

• Boulderdamine: põhitehnika korda
• Poks: põhitehnika korda
• Tai poks: põhitehnika korda
• Judo: põhitehnika korda
• Karate: põhitehnika korda
• Jalgpall: põhitehnika korda
• Saalihoki: põhitehnika korda
• Korvpall: põhitehnika korda

Spordialad – Kõik juhendid ›