Hälsa

57 guider

• Boka tid på hälsocentralen
  Du får snabbast hjälp på hälsostationen när du vet vart du ska vända dig och vad du ska berätta.
• Använd Mina Kanta-sidor
  Mina Kanta-sidor (Omakanta) är en tjänst där du ser dina patientuppgifter, recept och laboratorieresultat.
• Förbered dig inför läkarbesöket
  Mottagningstiden är kort.
• Förnya ett recept
  Receptet för ett långvarigt läkemedel lönar sig att förnya i god tid.
• Läkemedelsersättningar och läkemedelstaket
  FPA ersätter en del av priset för många receptbelagda läkemedel.
• Sjukledighet och sjukdagpenning
  När du blir sjuk tryggar rätt ordning på anmälningarna din lön och dina ersättningar.
• Använd distansmottagning
  Via distansmottagning sköter du många ärenden hemifrån.
• Sök dig rätt till jouren
  Jouren är till för brådskande vård.
• Egenvård vid förkylning
  En vanlig förkylning går i regel över av sig själv på en eller två veckor.
• Behandla feber hos vuxna
  Feber är kroppens sätt att bekämpa en infektion.
• Egenvård vid magsjuka
  Magsjuka går i regel över på några dagar.
• Mät blodtrycket hemma
  Hemmamätning ger en mer tillförlitlig bild av blodtrycket än en enstaka mätning på mottagningen.
• Sänk kolesterolet med levnadsvanor
  Förhöjt kolesterol känns inte, men det ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
• Minska risken för diabetes
  Typ 2-diabetes kan ofta förebyggas eller skjutas upp med levnadsvanor.
• Sköt tänderna hemma
  God munhygien förebygger hål i tänderna och tandköttsinflammation.
• Sök tandvård
  Regelbundna kontroller förebygger stora och dyra behandlingar.
• Ta hand om ögonen vid skärmarbete
  Långvarigt skärmarbete tröttar ut ögonen.
• Skydda hörseln
  En hörselskada orsakad av buller är bestående.
• Skydda huden mot solen
  Solens UV-strålning åldrar huden och ökar risken för hudcancer.
• Håll koll på födelsemärken
  De flesta födelsemärken är ofarliga.
• Egenvård vid ryggsmärta
  De flesta akuta ryggsmärtor går över av sig själva på några veckor.
• Förebygg nack- och skulderbesvär
  Spänningar i nacke och axlar beror ofta på långvarigt sittande och stress.
• Egenvård vid knäsmärta för motionärer
  Knäsmärta hos motionärer beror ofta på överbelastning.
• Huvudvärksdagbok
  Bakom återkommande huvudvärk finns ofta utlösande faktorer.
• Leva med pollenallergi
  Pollensäsongen kan försämra livskvaliteten.
• Vaccinationer i vuxen ålder
  Vaccinationsskydd är inte bara något för barn.
• Hälsa och vaccinationer på resan
  En välplanerad resa är också en hälsosam resa.
• Skydda dig mot fästingar
  Fästingar kan sprida borrelios och fästingburen hjärninflammation (TBE).
• Testa dig för könssjukdomar
  Många könssjukdomar ger inga symtom, så testning är det enda sättet att veta.
• Välj preventivmetod
  Vilket preventivmedel som passar bäst beror på hälsotillstånd, livssituation och önskemål.
• I början av graviditeten
  I början av graviditeten finns det många praktiska saker att ordna.
• Klimakteriet
  Klimakteriet är en naturlig fas, men symtomen kan störa vardagen.
• Prostatans hälsa
  Förändringar i prostatan är vanliga med stigande ålder.
• Stöd minnet
  Minnet mår bra av samma saker som hälsan i övrigt.
• Känn igen nedstämdhet
  Långvarig nedstämdhet kan vara ett tecken på depression.
• Lindra ångest i vardagen
  Ångest är en vanlig känsla, men när den är ständig blir den en belastning.
• Sök hjälp för psykisk hälsa
  Hjälp för den psykiska hälsan får du på samma sätt som annan hälso- och sjukvård.
• Snarkning och sömnapné
  Snarkning kan vara harmlös, men andningsuppehåll under sömnen belastar hjärtat.
• Sluta röka
  Att sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa.
• Dra ner på alkoholen
  Att dricka mindre alkohol förbättrar sömnen, humöret och ekonomin.
• Sluta snusa
  Snus ger ett starkt nikotinberoende och skador i munnen.
• Använd läkemedel säkert
  Läkemedel hjälper när de används rätt.
• Gör dig av med gamla läkemedel
  Gamla och onödiga läkemedel ska lämnas till apoteket, inte i soporna eller avloppet.
• Klara värmeböljan
  Stark hetta belastar särskilt äldre, småbarn och långtidssjuka.
• Förebygg köldskador
  En köldskada uppstår snabbt i sträng kyla, särskilt när det blåser.
• Ta reda på varför du är trött
  Ständig trötthet är ett vanligt besvär, och orsaken finns ofta i vardagen.
• Motion med en långvarig sjukdom
  Motion är bra vid nästan alla långvariga sjukdomar.
• Bedöm hur pålitlig hälsoinformation är
  På nätet finns mycket hälsoinformation, men allt är inte pålitligt.
• Förbered dig inför laboratorieprov
  Rätt förberedelse gör laboratorieresultaten tillförlitliga.
• Hälsokontroller och screeningar
  Screeningar och regelbundna kontroller upptäcker sjukdomar tidigt, när behandlingen är effektivare.
• Egenvård vid halsbränna
  Vad halsbränna beror på, hur du kan lindra den med levnadsvanor och när du ska söka läkare på grund av halsbränna.
• Behandla förstoppning hemma
  De vanligaste orsakerna till förstoppning, huskurer från fibrer till motion och tecken som gör att du ska berätta om förstoppningen för en läkare.
• Vård av torr hud och eksem
  Så sköter du torr, kliande hud och lindrigt eksem hemma med baskrämer och när utslag kräver läkarhjälp.
• Att leva med migrän
  Att känna igen migrän, undvika utlösande faktorer, egenvård vid anfall och när det lönar sig att söka läkarhjälp för migrän.
• Känn igen symtomen på hjärtinfarkt och stroke
  Känn igen symtomen på hjärtinfarkt och hjärninfarkt i tid och agera rätt: när du ska ringa 112 och vad du ska göra medan du väntar på hjälp.
• Stärk skelettet och förebygg benskörhet
  Så stärker du skelettet med motion och kost, minskar risken att falla och känner igen när det lönar sig att undersöka bentätheten.
• Känn igen och behandla urinvägsinfektion
  Symtomen på urinvägsinfektion, vem som kan använda en elektronisk symtombedömning, när det behövs läkare och hur infektioner kan förebyggas.

Andra söker också

boka tid hälsostation · hur får man tid på hälsocentralen · omakanta · hur loggar man in på mina kanta-sidor · inför läkarbesök · hur förbereder man sig för ett läkarbesök · förnya recept · hur förnyar man ett recept på nätet · läkemedelstaket · hur mycket ersätter fpa för mediciner · sjukdagpenning fpa · hur ansöker man om sjukdagpenning · distansmottagning läkare · hur fungerar en videomottagning hos läkaren · när ska man åka till jouren · vart ringer man innan man åker till jouren · förkylning egenvård · hur blir man av med en förkylning snabbt · feber vuxen · hur sänker man feber hos vuxna · magsjuka · vad ska man äta när man har magsjuka · mäta blodtryck · hur mäter man blodtrycket rätt hemma · sänka kolesterol · hur sänker man kolesterolet utan medicin · förebygga diabetes · hur minskar man risken för typ 2-diabetes · borsta tänderna rätt · hur borstar man tänderna rätt · boka tandläkare · hur får man tid till tandläkaren · trötta ögon dator · hur skyddar man ögonen vid datorarbete · hörselskydd · hur skyddar man hörseln på konsert · solskydd · vilken solskyddsfaktor ska man använda · födelsemärke förändring · när ska man visa ett födelsemärke för läkare

Hittade du inte rätt? Skriv ditt ämne i kategorins sökfält i appen – du kan beställa en skräddarsydd steg-för-steg-guide.