Minska risken för diabetes
Typ 2-diabetes kan ofta förebyggas eller skjutas upp med levnadsvanor. Små bestående förändringar är effektivare än korta kurer.
Du behöver
- Diabetesförbundets risktest
- Måttband
Steg
Gör risktestet
Diabetesförbundets (Diabetesliitto) avgiftsfria risktest på nätet visar hur stor din risk är.
Rör på dig varje dag
Ät regelbundet
Välj fibrer
Minska på söta drycker
Låt mäta blodsockret
Använd stödtjänsterna
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: förebygga diabetes · hur minskar man risken för typ 2-diabetes · vad gör jag om blodsockret är förhöjt · prediabetes levnadsvanor · hur förebygger man diabetes med kost och motion i medelåldern