Känn igen nedstämdhet
Långvarig nedstämdhet kan vara ett tecken på depression. Att känna igen den och söka hjälp i tid hjälper dig att återhämta dig.
Du behöver
- En ärlig blick på hur du mår
- Kunskap om var du kan få hjälp
Steg
Lägg märke till hur länge det pågått
Om nedstämdhet, glädjelöshet eller trötthet pågår i mer än två veckor lönar det sig att utreda saken.
Känn igen andra symtom
Prata med någon
Kontakta hälsovården
Håll fast vid grunderna
Sök hjälp genast om situationen är allvarlig
Var snäll mot dig själv
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: tecken på depression · hur vet man om man är deprimerad · är jag nedstämd eller deprimerad · mår dåligt länge · hur skiljer man vanlig nedstämdhet från depression