Huvudvärksdagbok
Bakom återkommande huvudvärk finns ofta utlösande faktorer. En dagbok hjälper dig att känna igen dem och berätta det väsentliga för läkaren.
Du behöver
- Papper eller app
- Uppföljning i ungefär en månad
Steg
Skriv ner anfallen
Anteckna datum, starttid, varaktighet och intensitet på en skala 1–10.
Beskriv smärtan
Skriv ner tillhörande symtom
Anteckna möjliga utlösare
Skriv ner läkemedlen
Ta med dagboken till läkaren
Pröva förändringar
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: vad utlöser huvudvärk · hur för man en huvudvärksdagbok · varför har jag ofta huvudvärk · migrän dagbok · hur hittar jag orsaken till återkommande huvudvärk eller migrän