Weniger Salz essen
Zu viel Salz erhöht den Blutdruck. Der Großteil des Salzes stammt aus Fertiggerichten, Brot und Aufschnitt, nicht aus dem Salzstreuer.
Sie brauchen
- Zutatenlisten und Nährwertangaben
- Kräuter und Gewürze
Schritte
Den Salzgehalt prüfen
Vergleichen Sie den Salzgehalt der Produkte und wählen Sie die salzärmere Variante.
Weniger Aufschnitt und Käse
Mit Kräutern würzen
Vor dem Salzen probieren
Selbst kochen
Dem Geschmackssinn Zeit geben
Geschmack ohne Salz entdecken
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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