Weniger Zucker
Zu viel zugesetzter Zucker liefert keine Nährstoffe und fördert Karies. Am besten gelingt die Reduzierung, wenn Sie bei den Getränken anfangen.
Sie brauchen
- Zutatenlisten
- Wasserflasche
Schritte
Bei den Getränken anfangen
Ersetzen Sie Limonaden, Säfte und Energydrinks durch Wasser oder Mineralwasser.
Die Zutatenliste lesen
Schrittweise reduzieren
Ungesüßtes wählen
Regelmäßig essen
Süßigkeiten bewusst genießen
Das Befinden beobachten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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