Raskustekki valik ja kasutamine
Raskustekk annab ühtlase raskuse tunde, mida paljud peavad rahustavaks. Uuringutõendeid on veel vähe, kuid osa kasutajaid tunneb, et uinumine läheb kergemaks ja öised ärkamised vähenevad. Juhend aitab teki valida ja seda kaalutletult proovida.
Sul on vaja
- Raskustekk (tavaliselt umbes 10 protsenti kehakaalust)
- Pestav kate
- 2–4 nädalat katseaega
- Vajadusel terapeudi või arsti hinnang
Sammud
Mõtle, kellele see sobib
Raskustekki kasutatakse näiteks rahutuse, pingulolemise ja meeltetundlikkuse tõttu. See ei ole unetuse ravi, kuid võib toetada muid võtteid.
Vali raskus
Vali täidis ja materjal
Proovi enne ostu
Harju järk-järgult
Taga ohutu kasutamine
Reguleeri temperatuuri
Hinda mõju
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: raskustekk · kui raske peaks raskustekk olema · kas raskustekk aitab paremini magada · raskusteki valik · raskustekk 10 protsenti kehakaalust ja ohutu kasutamine