Rahutud jalad ja uni
Rahutute jalgade sündroomi korral on jalgades puhkeolekus, eriti õhtuti, ebameeldiv kihelus või sundiv liikumisvajadus. Sümptomid võivad uinumist märkimisväärselt raskendada. Juhend räägib eneseabi võtetest ja sellest, miks arsti hinnang on tähtis.
Sul on vaja
- Sümptomite päevik
- Nimekiri kasutatavatest ravimitest
- Aja broneering tervisekeskusesse (terveysasema)
- Õhtune venitus- või liikumishetk
Sammud
Tunne ära sümptomid
Tüüpiline on ebameeldiv tunne jalgades, mis algab puhkeolekus, süveneb õhtul ja leeveneb liikudes. Sümptomid võivad esineda ka kätes.
Pea sümptomite päevikut
Liigu regulaarselt
Proovi leevendavaid võtteid
Vähenda süvendavaid tegureid
Kontrolli ravimeid
Broneeri aeg arsti juurde
Ravi põhjuseid
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: rahutute jalgade sündroom · mida teha kui jalad on õhtul rahutud · kas rauapuudus põhjustab rahutuid jalgu · jalad kihelevad öösel · rahutud jalad ferritiin ja uinumisraskused