Voodi ja madratsi valik

Hea madrats toetab selgroogu loomulikus asendis ja annab õlgade ja vaagna kohal järele. Sobiv kõvadus sõltub kehakaalust, magamisasendist ja eelistustest ning kõrge hind ei taga sobivust. Juhend aitab valikuid mõistlikult võrrelda.

Sul on vaja

• Mõõdulint
• Eelarve
• Aega poes proovilamamiseks
• Teadmine enda ja partneri magamisasendist

Sammud

1. Hinda praegust voodit

   Kui madrats on üle 8–10 aasta vana, sellel on lohud või ärkad kangena ja valutavana, on vahetus päevakorral.

2. Mõõda ruum ja suurus

3. Vali konstruktsioon

4. Vali kõvadus asendi järgi

5. Tee proovilamamine

6. Lisa kattemadrats

7. Kontrolli tingimusi

8. Harju uuega

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: madratsi valik · kuidas valida õiget madratsit · kui kõva madrats peaks olema · uus voodi ja madrats · madratsi kõvadus külili magajale ja seljavalu korral

Veel juhendeid teemal: Uni ja taastumine

• Padja valik magamisasendi järgi
• Rahutud jalad ja uni
• Unevõla tasumine
• Muretsemisaeg enne magamaminekut
• Stressist taastumine argielus
• Tööst väljalülitumine pärast tööpäeva
• Taastav pausirütm tööpäeva
• Südame löögisageduse varieeruvus (HRV) ja selle jälgimine

Uni ja taastumine – Kõik juhendid ›