Gesunde Snacks
Ein Snack hilft durchzuhalten und verhindert, dass Sie bei der nächsten Mahlzeit zu viel essen. Ein guter Snack ist klein und nahrhaft.
Sie brauchen
- Snackdosen
- Einkaufsliste für die Woche
Schritte
Eiweiß und Ballaststoffe kombinieren
Zum Beispiel Quark und Beeren, Vollkornbrot und Käse oder Obst und Nüsse.
Die Portion klein halten
Im Voraus vorbereiten
Einen Vorrat bei der Arbeit haben
Die Zutatenliste lesen
Wasser trinken
Auf den Zeitpunkt achten
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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