Att leva med sorg
Sorg är en naturlig reaktion på en förlust, och den kan länge synas i kroppen, sömnen och tankarna. Guiden hjälper dig att ta hand om det grundläggande, ta emot stöd och känna igen när det är dags att söka professionell hjälp.
Du behöver
- En närstående eller vän att prata med
- Anteckningar om praktiska saker
- Information om lokala sorggrupper
Steg
Acceptera att sorgen växlar
Sorgen kommer i vågor, och bra och dåliga dagar avlöser varandra. Det finns inget rätt sätt eller någon tidtabell för att sörja.
Ta hand om det grundläggande
Dela på de praktiska sakerna
Ta emot hjälp
Prata om förlusten
Sök kamratstöd
Förbered dig för märkesdagar
Känn igen när du behöver hjälp
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: sorg efter dödsfall · hur orkar man efter att någon dött · hur länge varar sorgen · förlust av närstående · sorggrupp i Finland efter att förälder dött