Granska modedieter
I sociala medier och reklam lovas ständigt snabb viktnedgång och fantastiska hälsoeffekter. Den här guiden ger en checklista för att skilja forskningsbaserad information från marknadsföring och välja en hållbar kost för dig själv.
Du behöver
- Den diet, produkt eller text som ska granskas
- Pålitliga källor, som Livsmedelsverket, THL och Terveyskylä
- Cirka 20 minuter
Steg
Granska löftena
Var försiktig om det utlovas snabb viktnedgång, fantastisk energi eller att sjukdomar botas. Hållbar viktnedgång går oftast långsamt.
Ta reda på vem som tjänar på det
Leta efter forskningsbelägg
Akta dig för förbudslistor
Jämför med rekommendationerna
Bedöm hållbarheten
Pröva måttligt
Fråga en yrkesperson
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: modediet · fungerar ketodiet · hur vet man om ett kostråd är pålitligt · bantningstrender · kostråd på Instagram hur granska dem kritiskt