Triatloni ujumisetapp

Triatloni ujumisetapp teeb paljud ärevaks, sest see ujutakse avavees teiste keskel. Eesmärk on ujuda rahulikult ja säästa jõudu rattasõiduks ja jooksuks.

Sul on vaja

• Avaveeujumise kalipso
• Ujumisprillid ja erksavärviline müts
• Võimalus avavees harjutada

Sammud

1. Veendu, et jaksad distantsi

   Harjuta nii, et jaksad enne võistlust ujulas võistlusdistantsi järjest ära ujuda.

2. Harjuta avavees

3. Õpi suunda hoidma

4. Harjuta kalipsos

5. Vali stardikoht

6. Alusta rahulikult

7. Ujo kellegi taga

8. Harjuta vahetusala

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: triatloni ujumine · kuidas valmistuda triatloni ujumisetapiks · mida teha kui avavees tekib paanika · avaveeujumine triatlonil · triatloni ujumisetapp märgülikonnaga teiste ujujate keskel

Veel juhendeid teemal: Ujumine

• Enesepäästmine veest
• Ujumistrenn 30 minutiga
• Ujumise vormitest
• Ujumislestade kasutamine
• Ujumislaua harjutused
• Ujula etikett
• Ujumine seljavaevuste korral
• Ujumine raseduse ajal

Ujumine – Kõik juhendid ›