Enesepäästmine veest
Enesepäästmise oskus aitab hakkama saada, kui satud ootamatult vette. Kõige tähtsam on jääda rahulikuks, hulpida ja jõudu säästa.
Sul on vaja
- Ujula või valvega rand harjutamiseks
- Ujumisõpetaja või sõber järelevalveks
Sammud
Jää rahulikuks
Esimesed sekundid on kõige tähtsamad. Proovi rahustada hingamist enne, kui teed midagi muud.
Pöördu selili hulpima
Harjuta vee peal püsimist
Säästa riietes jõudu
Ujo lähima turvalise kohani
Kutsu abi
Aita teist turvaliselt
Harjuta järelevalve all
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: enesepäästmine vees · mida teha kui kukud vette · kuidas jääda vee peal ellu riietes · uppumise vältimine · kuidas päästa ennast külmast veest Soome järvel