Rullsuusatamine algajale
Rullsuusatamine hoiab suusavormi lumevabal ajal ja on tõhus vastupidavustreening. Ala nõuab siiski oskust, sest kiirus kasvab kiiresti ja pidurdamine on keeruline. Juhend aitab ohutult alustada.
Sul on vaja
- Rullsuusad ja sidemed (klassika- või vabatehnika)
- Kõvaotsaliste teravikega rullsuusakepid
- Kiiver
- Põlve- ja küünarnukikaitsmed ning kindad
- Helkurvest või erksad riided
Sammud
Vali tehnika
Klassikatehnika rullsuuskadel on tagasiveeremise tõkis, mis teeb alustamise lihtsamaks. Vabatehnika rullsuusad sobivad uisutehnikaks.
Alusta aeglaste ratastega
Kasuta kaitsevarustust
Harjuta tasasel
Õpi pidurdama
Vali marsruut hoolikalt
Harju tehnikaga
Otsi juhendamist
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: rullsuusatamise algõpe · kuidas rullsuuskadel pidurdada · milliseid rullsuuski algajale valida · rullsuusad varustus · rullsuusatamise alustamine suvel ohutult klassikatehnikaga