Taastumise mõõtmine nutikellaga
Paljud nutikellad ja -sõrmused hindavad taastumist öise puhkepulsi, südame löögisageduse varieeruvuse ja aktiivsuse põhjal. Hinnangud on trendide jälgimiseks kasulikud, kui tead, kuidas need tekivad ja millised on nende piirid.
Sul on vaja
- Nutikell või aktiivsusmonitor
- Tootja rakendus telefonis
- Kella kandmine ka öösel
Sammud
Paigalda ja uuenda andmed
Sisesta rakendusse õigesti vanus, pikkus, kaal ja tavaline aktiivsustase, sest arvutused põhinevad neil. Uuenda kella tarkvara.
Kanna kella ühtlaselt
Tunne mõõdikute alust
Oota baastaset
Jälgi puhkepulssi
Ühenda oma enesetundega
Ära lase näitudel stressi tekitada
Tunne ära ohumärgid
Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.
Otsitakse ka: taastumine nutikellaga · kuidas nutikell taastumist mõõdab · mida näitab puhkepulss · valmisolekuskoor kell · nutikella taastumishinnang ja öine puhkepulss