Välj kudde efter sovställning
Kuddens uppgift är att hålla nacken och huvudet i linje med ryggraden. En kudde med fel höjd kan orsaka nackspärr och försämra sömnen. Guiden hjälper dig att hitta en kudde som passar din sovställning och din madrass.
Du behöver
- Kännedom om din egen sovställning
- En spegel eller en kompis för att kontrollera ställningen
- Måttband för att mäta axelbredden
- Budget
Steg
Känn igen din sovställning
Fundera på i vilken ställning du somnar och vaknar. De flesta sover på sidan största delen av natten.
Välj höjd
Ta hänsyn till madrassen
Välj material
Testa ställningen
Ge dig tid att vänja dig
Sköt hygienen
Byt vid behov
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: välja kudde · vilken kudde är bäst för den som sover på sidan · hur hög ska kudden vara · huvudkudde nackont · kudde för nackspärr och sovställning på rygg eller mage