Danspass hemma
Att dansa är ett roligt sätt att röra på sig och höja pulsen. Att dansa hemma kräver ingen skicklighet, bara musik och utrymme.
Du behöver
- Musik
- Utrymme att röra sig på
- Bekväma skor eller bara fötter
Steg
Välj musik
Välj en spellista på 20–30 minuter med varierande tempo.
Värm upp
Prova grundsteg
Följ en video
Öka tempot
Ta pauser
Avsluta lugnt
Dansa regelbundet
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: dansa hemma · hur tränar man dans hemma · vilka danspass finns på youtube · dansträning för kondition · roligt danspass hemma i vardagsrummet för att höja pulsen