Minska skärmtiden
Telefonen och sociala medier tar omärkligt flera timmar om dagen. När skärmtiden minskar blir det tid över för sömn, motion och människor.
Du behöver
- Telefonens inställningar för skärmtid
- Andra saker att göra
Steg
Mät nuläget
Titta i telefonens skärmtidsstatistik vart tiden går.
Sätt ett mål
Stäng av aviseringar
Ställ in tidsgränser
Flytta bort apparna från hemskärmen
Skapa skärmfria stunder
Ersätt med något annat
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: minska skärmtid · hur slutar man scrolla på mobilen · hur begränsar man tid på sociala medier · mobilberoende vuxen · minska skärmtiden med inställningar på iphone och android