Basta

Bastun är en hörnsten i det finländska välbefinnandet. Ett avkopplande bastubad tar du i din egen takt och i lugn och ro.

Du behöver

• Bastu
• Dricksvatten
• Handduk
• Bastukvast (valfritt)

Steg

1. Drick vatten före bastun

   Drick vatten före och efter bastubadet.

2. Duscha

3. Välj din egen värme

4. Kasta bad

5. Ta pauser

6. Svalka dig säkert

7. Lyssna på kroppen

Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.

Andra söker också: bastu hälsa · hur länge ska man sitta i bastun · är bastu bra för hälsan · bada bastu tips · finsk bastu med vinterbad och bastukvast

Fler guider om: Välmående

• Ut i naturen
• Tidshantering i vardagen
• Vårda dina relationer
• Lindra ensamheten
• Avslappning
• Gå i pension
• Morgonstretching
• Digital paus under veckoslutet

Välmående – Alla guider ›