Лыжероллеры для начинающих
Лыжероллеры помогают поддерживать лыжную форму в бесснежное время и дают эффективную тренировку выносливости. Но этот вид спорта требует навыков: скорость растёт быстро, а тормозить непросто. Руководство поможет начать безопасно.
Вам понадобится
- Лыжероллеры и крепления (классические или коньковые)
- Палки для лыжероллеров с твёрдосплавными наконечниками
- Шлем
- Наколенники, налокотники и перчатки
- Светоотражающий жилет или яркая одежда
Шаги
Выберите стиль
У классических лыжероллеров есть храповик, который не даёт колёсам крутиться назад, — с ними проще начинать. Коньковые роллеры подходят для конькового хода.
Начните с медленных колёс
Используйте защиту
Тренируйтесь на ровном месте
Научитесь тормозить
Тщательно выбирайте маршрут
Привыкайте к технике
Найдите инструктора
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: лыжероллеры для новичка · как тормозить на лыжероллерах · какие лыжероллеры выбрать начинающему · лыжи на колёсах летом · где кататься на лыжероллерах в финляндии трассы