Карате: ставим базовую технику
Основа техники карате — устойчивая стойка, поворот таза и точные движения.
Вам понадобится
- Место для тренировок
- Друг или тренер, который даст обратную связь
- Телефон для видеосъёмки
Шаги
Стойки
Передняя и задняя стойки — основа техник. Устойчивость зависит от распределения веса и угла сгиба коленей.
Удар рукой
Блоки
Прямой удар ногой
Боковой удар ногой
Ката
Кихон
Кумитэ
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: техника карате · какие стойки есть в карате · как правильно бить в карате · ката для начинающих · базовые стойки удары и блоки в карате для новичков