Коньки: ставим базовую технику
Основа техники катания — равновесие, толчок и торможение.
Вам понадобится
- Место для тренировок
- Друг или тренер, который даст обратную связь
- Телефон для видеосъёмки
Шаги
Колени согнуты
Низкая посадка держит центр тяжести внизу и помогает сохранять равновесие.
Толчок в сторону
Скольжение
Повороты
Торможение «плугом»
Т-торможение
Спиной вперёд
Тренируйтесь регулярно
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: техника катания на коньках · как правильно тормозить на коньках · как отталкиваться на коньках · как держать равновесие на льду · как научиться кататься на коньках уверенно взрослому