Волейбол: ставим базовую технику
Техника волейбола — это приём снизу, передача сверху и подача.
Вам понадобится
- Место для тренировок
- Друг или тренер, который даст обратную связь
- Телефон для видеосъёмки
Шаги
Готовая стойка
Колени согнуты, вес вперёд, руки перед собой.
Приём снизу
Передача сверху
Подача
Атака
Блок
Передвижение
Упражнение со стенкой
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: техника волейбола · как правильно принимать мяч снизу · как научиться подавать в волейболе · передача сверху в волейболе · упражнения на приём передачу и подачу в волейболе