Yksinäisyyden helpottaminen

Yksinäisyys on yleistä kaikissa ikäryhmissä, eikä siinä ole mitään hävettävää. Pienet askeleet kohti muita voivat helpottaa oloa.

Tarvitset

• Tietoa paikallisista toiminnoista
• Rohkeutta ottaa ensimmäinen askel

Vaiheet

1. Tunnista tunne

   Yksinäisyys on tunne, ei luonteenpiirre. Se voi muuttua.

2. Ota yhteyttä vanhaan tuttuun

3. Etsi harrastus

4. Kokeile vapaaehtoistyötä

5. Käytä arjen kohtaamisia

6. Etsi vertaistukea

7. Hae apua

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: yksinäisyys · mitä tehdä kun tuntee itsensä yksinäiseksi · miten löydän seuraa uudella paikkakunnalla · ei ole ystäviä · yksinäisyys eläkeläisenä ja paikat joista löytää seuraa

Lisää oppaita aiheesta: Hyvinvointi

• Rentoutuminen
• Eläkkeelle siirtyminen
• Venyttely aamulla
• Digitauko viikonloppuna
• Ulkoilu talvella
• Metsäkylpy aloittelijalle
• Työn ja vapaa-ajan erottaminen etätyössä
• Kodin karsiminen mielen hyvinvoinniksi

Hyvinvointi – Kaikki oppaat ›