Digitauko viikonloppuna

Digitauko antaa aivoille lepoa ja vapauttaa aikaa ihmisille ja harrastuksille. Viikonloppu on hyvä aika kokeilla.

Tarvitset

• Suunnitelma vaihtoehtoisesta tekemisestä

Vaiheet

1. Päätä laajuus

   Päätä, mitä laitteita ja sovelluksia tauko koskee.

2. Kerro muille

3. Laita poissaoloviesti

4. Siirrä puhelin pois

5. Suunnittele tekemistä

6. Huomaa tuntemukset

7. Arvioi

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: digipaasto · miten pidän digitauon · kuinka vähennän puhelimen käyttöä viikonloppuna · somepaasto · miten vietän viikonlopun ilman puhelinta ja somea

Lisää oppaita aiheesta: Hyvinvointi

• Ulkoilu talvella
• Metsäkylpy aloittelijalle
• Työn ja vapaa-ajan erottaminen etätyössä
• Kodin karsiminen mielen hyvinvoinniksi
• Uuden harrastuksen löytäminen aikuisena
• Arjen energiatason nostaminen
• Motivaation palauttaminen
• Kaamosväsymyksen ehkäisy

Hyvinvointi – Kaikki oppaat ›