Opi uimaan aikuisena

Uimaan voi oppia missä iässä tahansa. Aikuisen suurin este on usein jännitys, joten edetään pienin askelin matalassa vedessä, kunnes vesi tuntuu turvalliselta.

Tarvitset

• Uima-asu, uimalasit ja uimalakki
• Uimahalli, jossa on matala allas
• Halutessasi uimaopettaja tai aikuisten uimakoulu

Vaiheet

1. Totuttele veteen matalassa

   Kävele matalassa altaassa, kyykisty ja kastele kasvot. Tee tätä niin kauan, että olo on rento.

2. Opettele puhaltamaan veteen

3. Kokeile kellumista

4. Harjoittele selinkellumista

5. Opettele liukuminen

6. Lisää potkut

7. Lisää käsivedot

8. Ui ensimmäiset 25 metriä

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: uimaan oppiminen aikuisena · miten oppia uimaan aikuisena · kuinka päästä yli vedenpelosta · en osaa uida aikuinen · uimaan oppiminen aikuisena uimahallissa vaihe vaiheelta

Lisää oppaita aiheesta: Uinti

• Krooli: hengitys ja tekniikka
• Rintauinti sujuvaksi
• Uintitreeni kuntoilijalle
• Avovesiuinnin turvallisuus
• Uimalasit, lakki ja varusteet
• Vesijuoksu ja vesijumppa
• Lapsen uimaan opettaminen
• Selkäuinti alusta

Uinti – Kaikki oppaat ›