Nyrkkeily: perustekniikka kuntoon

Nyrkkeilyn perustekniikka on asento, suojaus ja lyöntien palautus. Voima tulee jaloista ja vartalon kierrosta.

Tarvitset

• Harjoituspaikka
• Kaveri tai valmentaja palautteen antajaksi
• Puhelin videointiin

Vaiheet

1. Perusasento

   Toinen jalka edessä, polvet joustavat ja paino tasaisesti molemmilla jaloilla.

2. Suojaus

3. Suora

4. Takakäden suora

5. Koukku

6. Liikkuminen

7. Väistöt

8. Varjonyrkkeily

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: nyrkkeilytekniikka · miten lyödä suora nyrkkeilyssä · mikä on nyrkkeilyn perusasento · jabi ja koukku · nyrkkeilyn perustekniikka asento suojaus ja lyöntien palautus

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Thainyrkkeily: perustekniikka kuntoon
• Judo: perustekniikka kuntoon
• Karate: perustekniikka kuntoon
• Jalkapallo: perustekniikka kuntoon
• Salibandy: perustekniikka kuntoon
• Koripallo: perustekniikka kuntoon
• Lentopallo: perustekniikka kuntoon
• Jääkiekko: perustekniikka kuntoon

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›