Thainyrkkeily: perustekniikka kuntoon

Thainyrkkeilyn tekniikassa yhdistyvät lyönnit, potkut, polvet ja kyynärpäät. Tasapaino ja lantion kierto ovat avainasemassa.

Tarvitset

• Harjoituspaikka
• Kaveri tai valmentaja palautteen antajaksi
• Puhelin videointiin

Vaiheet

1. Asento

   Paino jakautuu tasaisesti, ja etujalka on kevyt, jotta voit nostaa sen torjuntaan.

2. Sääripotku

3. Etupotku

4. Polvi

5. Kyynärpää

6. Torjunta

7. Yhdistelmät

8. Pitsiharjoitus

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: thainyrkkeily tekniikka · miten potkaista thainyrkkeilyssä · kuinka polvi- ja kyynärpäälyönnit tehdään · muay thai potku · thainyrkkeilyn perustekniikka lyönnit potkut polvet ja kyynärpäät

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Judo: perustekniikka kuntoon
• Karate: perustekniikka kuntoon
• Jalkapallo: perustekniikka kuntoon
• Salibandy: perustekniikka kuntoon
• Koripallo: perustekniikka kuntoon
• Lentopallo: perustekniikka kuntoon
• Jääkiekko: perustekniikka kuntoon
• Luistelu: perustekniikka kuntoon

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›