Judo: perustekniikka kuntoon

Judon perustekniikka on tasapainon rikkominen, oikea ote ja kaatuminen.

Tarvitset

• Harjoituspaikka
• Kaveri tai valmentaja palautteen antajaksi
• Puhelin videointiin

Vaiheet

1. Kaatumiset

   Harjoittele kaatumiset taakse, sivulle ja eteen, kunnes ne sujuvat ilman ajattelua.

2. Ote

3. Tasapainon rikkominen

4. Sisäänmeno

5. Heitto

6. Mattotekniikat

7. Randori

8. Toistot

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: judon tekniikat · miten kaatua turvallisesti judossa · mikä on judon perusote · judoheitot aloittelijalle · judon perustekniikka tasapainon rikkominen ote ja ukemi

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Karate: perustekniikka kuntoon
• Jalkapallo: perustekniikka kuntoon
• Salibandy: perustekniikka kuntoon
• Koripallo: perustekniikka kuntoon
• Lentopallo: perustekniikka kuntoon
• Jääkiekko: perustekniikka kuntoon
• Luistelu: perustekniikka kuntoon
• Murtomaahiihto: perustekniikka kuntoon

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›