Kiitollisuuspäiväkirja
Kiitollisuuspäiväkirjassa kirjoitetaan päivittäin asioita, joista on kiitollinen. Se suuntaa huomion hyviin asioihin ja voi parantaa mielialaa.
Tarvitset
- Vihko tai muistiinpanosovellus
- Kynä
- Viisi minuuttia päivässä
Vaiheet
Valitse ajankohta
Kirjoita esimerkiksi illalla ennen nukkumaanmenoa.
Kirjoita kolme asiaa
Ole tarkka
Kirjoita miksi
Huomaa pienet asiat
Lue vanhoja merkintöjä
Jatka säännöllisesti
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: kiitollisuus päiväkirja · miten kirjoitan kiitollisuuspäiväkirjaa · mitä kiitollisuuspäiväkirjaan kirjoitetaan · kiitollisuusharjoitus · kiitollisuuspäiväkirja mielialan parantamiseen illalla