Luonnossa liikkuminen

Luonnossa liikkuminen rauhoittaa, kohottaa mielialaa ja parantaa kuntoa. Suomessa jokamiehenoikeudet tekevät luonnon kaikkien käyttöön.

Tarvitset

• Säänmukainen vaatetus ja jalkineet
• Vesipullo ja eväät
• Kartta tai karttasovellus
• Puhelin ja varavirtalähde

Vaiheet

1. Valitse reitti

   Etsi lähialueen ulkoilureitit ja luontopolut kunnan tai Luontoon.fi-palvelun kautta.

2. Aloita lyhyestä

3. Pukeudu kerroksittain

4. Ota mukaan perusvarusteet

5. Kerro reitistä

6. Tunne jokamiehenoikeudet

7. Pysähdy ja havainnoi

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: metsäretki · miten luonto vaikuttaa mielenterveyteen · mitä luonnossa voi harrastaa · metsäkävely · luonnossa liikkuminen jokamiehenoikeudella lähimetsässä

Lisää oppaita aiheesta: Hyvinvointi

• Ajanhallinta arjessa
• Sosiaalisten suhteiden vaaliminen
• Yksinäisyyden helpottaminen
• Rentoutuminen
• Eläkkeelle siirtyminen
• Venyttely aamulla
• Digitauko viikonloppuna
• Ulkoilu talvella

Hyvinvointi – Kaikki oppaat ›