Pulsikella kasutamine

Pulsikell aitab treenida õige intensiivsusega ja jälgida taastumist. Kui mõistad näitajaid, saad kellast palju rohkem kasu.

Sul on vaja

• Pulsikell, rinnavöö või spordikell
• Telefonirakendus

Sammud

1. Paigalda ja ühenda

   Laadi alla kella rakendus ja ühenda kell telefoniga. Sisesta vanus, kaal ja pikkus.

2. Kanna kella õigesti

3. Mõõda puhkepulssi

4. Määra pulsitsoonid

5. Jälgi treeningu ajal

6. Analüüsi pärast treeningut

7. Jälgi taastumist

8. Ära vahi liiga palju

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: pulsikell treeningul · kuidas kasutada pulsikella treenimisel · kuidas arvutada oma pulsitsoone · spordikell pulss · pulsitsoonid ja taastumine nutikella või rinnarihmaga

Veel juhendeid teemal: Treening ja liikumine

• Jooksujalatsite valimine
• Talvine jooksmine
• Suvevorm kaheksa nädalaga
• Kepikõnni tehnika
• Velotrenažööri kava
• Sõudeergomeetri tehnika
• Hommikune kodujooga
• Toolivõimlemine

Treening ja liikumine – Kõik juhendid ›