Kroolis hingamine mõlemale poole

Mõlemale poole hingamine ühtlustab krooli, hoiab keha sirgena ja lihtsustab avaveeujumist. Alguses nõuab see harjutamist, kuid kasu on suur.

Sul on vaja

• Ujumisprillid
• Ujumislaud

Sammud

1. Leia oma nõrgem pool

   Enamikul on pool, kuhu hingamine tundub loomulikum. Harjuta nõrgemat poolt eraldi.

2. Ujumislaua harjutus

3. Ühe käega krooli

4. Puhu rahulikult välja

5. Alusta kolme tõmbe rütmiga

6. Hoia pea madalal

7. Vaheta rütmi

8. Harjuta igal treeningul

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: krooli hingamine · kuidas õppida hingama kroolis mõlemale poole · miks krooli hingamine on raske · kolme tõmbe hingamine · kroolis mõlemale poole hingamine avaveeujumiseks

Veel juhendeid teemal: Ujumine

• Kompleksujumine
• Turvaline talvine ujumine ja jääauguujumine
• Ujumistehnika video abil
• Triatloni ujumisetapp
• Enesepäästmine veest
• Ujumistrenn 30 minutiga
• Ujumise vormitest
• Ujumislestade kasutamine

Ujumine – Kõik juhendid ›