Modediäten kritisch prüfen
In sozialen Medien und in der Werbung werden ständig schnelles Abnehmen und wundersame Gesundheitswirkungen versprochen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen eine Checkliste, mit der Sie wissenschaftlich belegtes Wissen von Marketing unterscheiden und eine nachhaltige Ernährung für sich wählen.
Sie brauchen
- Die zu prüfende Diät, das Produkt oder den Artikel
- Verlässliche Quellen wie die finnische Lebensmittelbehörde (Ruokavirasto), THL (finnisches Institut für Gesundheit und Wohlfahrt) und Terveyskylä
- Etwa 20 Minuten Zeit
Schritte
Die Versprechen prüfen
Seien Sie vorsichtig, wenn schnelles Abnehmen, wundersame Energie oder die Heilung von Krankheiten versprochen werden. Nachhaltiges Abnehmen geht in der Regel langsam.
Klären, wer davon profitiert
Nach Belegen suchen
Vorsicht bei Verbotslisten
Mit den Empfehlungen vergleichen
Die Nachhaltigkeit bewerten
Maßvoll ausprobieren
Eine Fachperson fragen
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