استخدام زعانف السباحة
الزعانف القصيرة تزيد سرعة السباحة وتقوّي الركل وتساعدك على تعلّم التقنية. وهي تُستخدم كأداة مساعدة، لا طوال التمرين.
ستحتاج إلى
- زعانف سباحة قصيرة
- مسبح داخلي يسمح باستخدام الزعانف
الخطوات
اختر زعانف قصيرة
الزعانف القصيرة تُبقي إيقاع الركل كما هو من دونها. أما الزعانف الطويلة فمناسبة للغوص.
اختر المقاس المناسب
تحقّق من قواعد المسبح
تدرّب على الركل
تعلّم التقنية
استخدمها باعتدال
اعتنِ بالزعانف
لاحظ الفرق من دون الزعانف
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: زعانف السباحة · كيف أستخدم الزعانف في تمرين السباحة · هل الزعانف تحسّن تقنية السباحة · الرفرفة بالزعانف القصيرة · التدريب بالزعانف القصيرة في المسبح لتقوية الساقين