اختيار السرير والمرتبة
المرتبة الجيدة تدعم العمود الفقري في وضعه الطبيعي وتلين عند الكتفين والحوض. والصلابة المناسبة تعتمد على الوزن ووضعية النوم والتفضيلات، والسعر المرتفع لا يضمن الملاءمة. يساعدك هذا الدليل على مقارنة الخيارات بحكمة.
ستحتاج إلى
- شريط قياس
- ميزانية
- وقت لتجربة الاستلقاء في المتجر
- معرفة وضعية نومك ووضعية شريكك
الخطوات
قيّم سريرك الحالي
إذا كان عمر المرتبة أكثر من 8–10 سنوات، أو فيها تجاويف، أو كنت تستيقظ متيبسًا ومتألمًا، فقد حان وقت استبدالها.
قِس المساحة والمقاس
اختر البنية
اختر الصلابة حسب الوضعية
جرّب الاستلقاء
أضف مرتبة علوية
تحقق من الشروط
تعوّد على الجديد
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: اختيار المرتبة · كيف أختار مرتبة مناسبة لظهري؟ · متى يجب تغيير المرتبة؟ · فرشة سرير مريحة · مرتبة صلبة أم ناعمة لمن ينام على جنبه