ابدأ ركوب الدراجات الجبلية

ركوب الدراجات الجبلية يأخذك إلى مسارات الغابة وينمّي لياقتك ومهارة القيادة. ابدأ بالمسارات السهلة وتدرّب على المهارات على مهل.

ستحتاج إلى

• دراجة جبلية
• خوذة
• قفازات

الخطوات

1. اختر مسارًا سهلًا

   ابدأ بالمسارات العريضة والمستوية أو بالمسارات السهلة المعلَّمة.

2. اضبط الدراجة

3. وضعية القيادة

4. اكبح بالطريقة الصحيحة

5. انظر إلى الأمام

6. صعود المرتفعات

7. تجاوز العوائق

8. احترم المسارات

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: الدراجات الجبلية · كيف أبدأ ركوب الدراجة الجبلية في الغابة · ما الدراجة المناسبة للمسارات الوعرة · دراجة MTB للمبتدئين · ركوب الدراجة الجبلية في مسارات الغابات الفنلندية بأمان

المزيد من الأدلة حول: الرياضات

• ابدأ لعب غولف القرص
• ابدأ لعب البولينغ
• ابدأ الرقص
• ابدأ رقص السالسا
• ابدأ تمارين البيلاتس
• ابدأ تمارين الكروس فت
• ابدأ رياضة التوجيه
• ابدأ الجري على المسارات

الرياضات – كل الأدلة ›