ابدأ البولدرينغ
البولدرينغ تسلّق منخفض من دون حبال فوق حشايا سميكة. ومن السهل البدء به وحدك أو مع صديق، ولا تحتاج إلى دورة في التأمين.
ستحتاج إلى
- أحذية تسلّق (للإيجار)
- مسحوق المغنيسيوم (الطباشير)
- تذكرة دخول لمرة واحدة إلى صالة البولدرينغ
الخطوات
احضر جولة تعريفية
تقدّم صالات كثيرة إرشادًا قصيرًا حول السلامة وقواعد الصالة.
تعلّم السقوط
ابدأ بالسهل
تسلّق بقدميك
خطّط للمسار مسبقًا
استرح بين المحاولات
انتبه للآخرين
تمرّن من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: البولدرينغ للمبتدئين · ما هو البولدرينغ وكيف أبدأه · ماذا ألبس في أول مرة بولدرينغ · تسلق بدون حبال · أول زيارة لصالة بولدرينغ في هلسنكي أو تامبيري