ابدأ الجودو
الجودو رياضة قتالية تُتمرَّن فيها الرميات والسقطات وتقنيات القتال على الأرض. وهي تنمّي القوة والتوازن وضبط النفس.
ستحتاج إلى
- بدلة جودو (أو بدلة رياضية في البداية)
- دورة المبتدئين في أحد الأندية
الخطوات
اختر ناديًا
تنظّم أندية كثيرة دورات للمبتدئين البالغين يمكنك الالتحاق بها من دون أي خبرة.
تعلّم السقوط
تعلّم المسكات
تعلّم الرميات الأساسية
تقنيات الأرض
تمرّن باحترام
تمرّن بانتظام
اجتز اختبارات الأحزمة
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: تعلم الجودو · كيف أبدأ رياضة الجودو · كيف أسقط بأمان في الجودو · جودو للأطفال والكبار · التسجيل في نادي جودو للمبتدئين في فنلندا