Medley i simning
Medley kombinerar fyra simsätt: fjärilsim, ryggsim, bröstsim och frisim. Träningen gör simningen mångsidigare och utvecklar hela kroppen.
Du behöver
- Simhall
Steg
Lär dig ordningen
I medley är ordningen fjärilsim, ryggsim, bröstsim och frisim, vanligen crawl.
Se till att du kan grundtekniken i varje simsätt
Lär dig gå från fjärilsim till ryggsim
Lär dig gå från ryggsim till bröstsim
Lär dig gå från bröstsim till frisim
Simma 4 × 25 meter
Sätt ihop till 100 meter
Använd det i träningen
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: medley simning · i vilken ordning simmar man medley · hur gör man vändningarna i medley · fyra simsätt i ett lopp · individuell medley för motionssimmare i simhallen